О проекте

Гнев, стресс, беспокойство, заботы - все это нарушители сна. Бывает, человек долго не может заснуть или ночной сон часто прерывается – с этим не нужно мириться, ведь хорошему сну можно научиться. Можно подготовить тело для отдыха упражнениями на расслабление. Методы релаксации уменьшают уровень возбуждения, сокращают частоту сердечных ударов и расслабляют мышцы. С методами релаксации можно познакомиться под руководством специалиста. Есть предложения индивидуальных или групповых занятий. Дома или на работе можно практиковать то, что узнали. Существует также специальная литература, компакт-диски или видео. Это позволяет укрепить знания.

Блог

Нет активных обсуждений