Алёна Данилова

Ученая степень не указана    /    страна не указана

Коллеги:

Пользователь не указал коллег в данное время

Контактная информация  

Беременность - это трудный путь, который пролегает через перемены в сознании и теле будущей мамы и заканчивается волшебством появления новой жизни. Узнавая о своем положении, женщина испытывает радость и волнение, которое меняется беспокойством за будущего ребенка. Ожидание ребенка часто может сопровождаться определенными сложностями. Тем не менее есть ряд рекомендаций, которые помогут пройти беременность легко. На сайте вы найдете много полезного. Женщина беременеет как правило в середине цикла менструаций. Но начало беременности начинают считать от последней менструации. Когда формируется гормональный фон. Организм готовится к рождению ребенка. Женщине нужно непрерывно следить за собой. Вынашивание ребенка - ответственный процесс, нужно относиться к нему очень серьезно. Начните следить за самочувствием, если раньше этого не делали. Присутствует несколько основных моментов: питание, физические упражнения, наблюдение у специалиста, гигиена. Соблюдение норм по уходу за беременностью дает возможность предупредить осложнения и сохранить здоровье ребенка и мамы. Как можно больше гуляйте. Делайте утреннюю зарядку, разминайте суставы, делайте растяжку, сидите на корточках, танцуйте. Если на протяжении дня потянула поясница, постарайтесь расслабиться. Начиная с 10 недели, периодически растирайте стопы и ладошки (до теплоты). Есть можно практически все. Особенно рекомендуется то, что постоянно хочется! Тем более, что диета кормящей матери - сплошные ограничения, тем не менее витамины и полезные вещества где то брать нужно. Особенно стоит приналечь на овощи и фрукты. А вот заставлять саму себя употреблять какие-либо продукты (когда не нравится) не требуется.

Научные и исследовательские проекты